北京的夏天如约而至，又到了小姐姐们露胳膊露腿的季节。俗话说春天不减肥，夏天徒伤悲，到了夏天，瘦身的步伐却仍然不能停下来。除了投身健身房，轻食的关注度也越来越高，这一低卡路里的健康饮食品类，受到了很多年轻人的关注和追捧。
轻食这个名词最早来源于欧洲，当地人的午餐大多是既简便又快捷，单纯是为了“不饿”。其实轻食原本代表的意思是“量小+简单”，它的主要特征是简单、健康、低糖、低脂、低盐且可以增强饱腹感，是一种营养素密度相对较高的餐食。
很多人对轻食有一个误区，觉得轻食就是蔬菜沙拉，或者吃的很少、寡而无味，其实不然。
Yota悦她作为打造健康膳食的专家，针对用户口味喜好，推出yota food奢华美味创意菜包括川湘鲁菜系列与粤闽淮阳系列餐品，让广大想要享受轻食主义的上班族，在享受健康膳食的同时也可以尽量得照顾自己的口味喜好，简直一举两得。
轻食流行的原因也不仅是因为消耗的时间少，还因为它代表了一种健康的生活理念。我国古代《黄帝内经》里就有记载说，“饮食自倍，肠胃乃伤”，也就是说长期饮食会伤及肠胃，多吃的话会增加消化系统的负担并且会导致肥胖。糖尿病、高血压、等常见病也与饱食有一定的关系，俗话说吃饭应吃八分饱，吃太饱不仅对身体不好，胃部还会有一种很直观的不适感。
轻食主义提倡的“轻”和适度，符合时下年轻人日益追求的生活品质和饮食潮流的诉求，无疑也会是未来饮食的正确打开方式。
