最近，西北妇女儿童医院第4万个试管宝宝顺利诞生，这个庞大的数字，足以说明在生育上不太顺利的夫妻数量并不是少数。现在的年轻夫妻，大多都是独生子女，来自双方父母的压力非常大，四个老人都想早点见到孙子，也会让夫妻在备孕的过程中压力越来越大，加上工作忙碌，生育年龄也越来越大，怀孕越来越难。
在金秀儿公众号里经常看到有人在问：怎样可以提高怀孕概率?备孕有什么技巧吗?今天整理成文分享给大家，快来收藏啦。
在备孕方面，夫妻首先需要进行身体调养。一方面，需要均衡营养。吸收的营养和精子卵子质量息息相关，所以，最好保持均衡的营养，单纯的喜欢吃素或者吃肉或者偏爱某种食物，都不利于营养的补充。所以，在备孕期，男女双方都需要均衡自己的饮食，什么都吃一点，保证输入的营养均衡。
进行适当的运动。好身体是每个人都想要的，但只有坚持运动，才能够保持一个好身体，才能够提高精子和卵子的质量。对于女性来说，也利于后期生产。
调经暖宫。很多女性一到月经期，痛经就很严重。在这样的情况下，必须进行调经暖宫。养好了子宫，对女性而言有百利而无一害。
保持良好的心态。夫妻双方要调整好自己的心态，不要过于紧张，但是也不要不当回事。如果双方家长催得急，也要安抚好老人家的情绪，避免给自己带来压力。
适龄生育。如果夫妻双方有计划备孕的准备，就要开始行动起来了。女性的最佳生育年龄在23-30岁，最好是在25岁左右;而且卵子质量和精子质量都会随着年龄的增长而减退，所以夫妻双方都要在合适的年龄进行备孕，这样怀上宝宝的概率会更高。
最后，要抓住好孕时机。成功怀孕需要卵子和精子结合，因此了解女性的排卵时间至关重要，这样可以安排同房时间从而提高怀孕的可能性。通过排卵试纸检测排卵时间是一种较为简单准确又便捷的方式。金秀儿排卵试纸是一款准确度高、灵敏度高的试纸，女性在用金秀儿排卵试纸测到强阳时是较好的怀孕时机，因为此时是排卵日附近的时间。这时换用升级版的金秀儿半定量排卵试纸继续检测，可以准确地锁定到黄金受孕排卵日，在排卵日同房能够进一步提高怀孕的几率。
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