脑卒中,中医称为“中风”,是一种由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组急性脑血管疾病,分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。在我国,平均每12秒就有一人新发中风,每21秒就有一人死于中风。中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾,其中重残占40%!生活完全不能自理,自己和家人都备受折磨。
近年来,中风已超越肿瘤、心肌梗死、呼吸系统疾病,成为危害民众健康安全的第一杀手,而且逐渐成年轻化趋势,在我国尤为明显。在我国,有11%的中风发生在45岁以下的年轻人身上。
既然如此,你知道哪些人易患中风吗?中风有哪些征兆?又该如何预防呢?下面,安发国际甘诺宝力就给大家讲一讲。
易中风得高危人群
1、长期高血压且控制不良的人群;
2、糖尿病人群;
3、高血脂人群;
4、肥胖人群;
5、心脏病人群;
6、有脑中风家族史的人;
7、有吸烟、酗酒、长期熬夜等不良生活习惯的人群。
中风有先兆
1视物模糊、视野缺损
视物模糊、视野缺损、甚至短暂失明可能都是中风的一个预警信号。中风发作时眼部血管被堵塞,则会导致视力障碍。
2脸、口角歪斜,口齿不清
如果没有相关的服药史,或者在没有改变服药习惯的情况下突然出现口齿不清,一定要警惕中风的可能。
3肢体无力,或感觉麻木
中风早期也常表现为手足发麻,这是因为中风时血管堵塞,肢体供血不足导致身体一侧或双侧肢体无力。如果四肢突然麻木或无力,且过了一会儿还不缓解,最好及时就医。
4意识模糊、头晕,失去平衡等
如果突然发生这些情况,最好立刻拨打急救电话。
5阵发性头痛
有时候中风的头痛会被误认为是偏头痛。但如果你没有偏头痛的老毛病,就要想到中风的可能。中风的头痛一般为阵发性,且会越来越剧烈。
中风可预防
毋庸置疑,中风可预防。如果预防得当,能降低90%的中风风险。也就是说,大多数中风风险都可以通过改变生活习惯、用适当的医学方式来干预,从而达到预防目的。
在此,安发国际甘诺宝力整理了一些预防中风的健康生活方式,希望可以帮助到大家。
1远离烟酒
改掉左手烟、右手酒的习惯,少一些对血管的刺激。
2避免熬夜,合理膳食
控制盐的摄入,增加水果、蔬菜和叶酸的摄入可以降低脑卒中的风险。推荐采用地中海饮食模式。
3维持正常体重
超重和肥胖会增加脑卒中的发病风险,尤其是缺血性脑卒中的发病风险。
4加强运动
每周再忙,也要做至少3次运动,每次运动保证在30分钟以上。运动的方式因人而异,主要看个人的耐受。有证据表明,快速散步是较好的预防中风的运动方式之一。
5寻找疾病危险因素
引起中风的最常见的几种疾病主要包括高血压、高血糖、高血脂,就是我们常说的“三高”。除此以外,心脏病、颅内外动脉狭窄等也是疾病危险因素。 “三高”患者一定要按时服药,谨遵医嘱。平时也可以尝试选择合适的保健食品进行调理,或许会有别样惊喜哦!
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