夏季来到了，听人说孩子长个和季节有关系，尤其夏季是儿童生长发育最快的时候，天气炎热，容易出汗，人体细胞的功能开始活跃起来，新陈代谢变得旺盛，血液循环加快，体内生长激素分泌增多，这些加速了儿童身体生长发育的速度，家长抓住机会给儿童补充营养，夏季如何使儿童快速长高?
遵守均衡饮食
儿童和成人一样，每天都应该摄入六大类食物，蛋白质每天保证一定量的供给，蛋白质主要有：瘦肉、虾、鱼等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶、豆制品也是优质蛋白质来源，青春期的儿童长得快、活动量也增加，应该提供所需的能量与营养。
父母以身作则不偏食
儿童从小的饮食习惯受到父母的影响很大，想要儿童长得好，不偏食是最基本的原则，父母在为儿童准备一日三餐的时候，尽量多变化，让儿童从小尝试各种食物，这样就不必担心儿童成长中会缺少营养。
避免儿童发胖或节食减肥
由于现在的饮食问题，很多小孩过早的肥胖，那都是因为摄入过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的发展比实际年龄快，有些小孩一开始身高比其他小朋友突出，由于生长期提前被压缩，未来不见得能长得比较高，不让儿童发胖其实也很简单，只要限制他们不要吃高热量的食物就行，比如汉堡、炸薯条及喝饮料，要合理规律的运动，就不会有肥胖的问题了，其实儿童挑食是有信号的，今天我们就一起来看看这个话题。
儿童营养不良的2个表现
信号1：挑食、厌食
有些儿童会挑食、厌食，家长会以为是儿童没有养成良好的吃饭习惯，其实还有可能是缺锌，缺锌会让儿童基本上对所有食物都不感兴趣，严重时还会出现异食癖，例如咬指甲、吃铅笔头等，甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等!
信号2身高不在正常范围内
身高是儿童发育最直观的信号之一，身高与人体发育的很多营养元素有关，尤其是钙元素，如果儿童的身高，不在正常范围值内，那么家长就要注意了，一般儿童生长发育正常、没有特别的滞后，妈妈都无需担心，切不可盲目地乱进补，因为过量补钙也是有危害的。
儿童挑食，不长个，可以试试法版优博奶粉，这款奶粉里含有58种营养素，不用担心儿童营养摄入不足，特别要提及的是这款奶粉还满足了新国标，在新国标要求中，还要求乳基幼儿配方食品中乳糖占碳水化合物含量得大于或等于50%，而优博奶粉采用了100%全乳糖配方，让儿童的每一口奶都更加的营养健康。
家长们抓住儿童长个关键期，合理膳食，营养均衡，一个暑假过去你的孩子个头长高一大截。
