怎么治失眠简单又有效?很多朋友尝试了各种手段，还是没有找到最合适的方法，下面介绍几种方法给大家。
怎么治失眠简单又有效?首先摆正心态，分析自己是短期失眠还是长期失眠。短期失眠或是偶尔失眠都是正常的，要放轻松，调整好心态，很快就会恢复正常。长期失眠的患者不仅要考虑到个人的睡眠状况，还要考虑是否伴有身体、精神等其他疾病，采取自我调节+药物治疗的方法。
怎么治失眠简单又有效?针对于长期失眠的患者，可以用解郁丸来治疗。解郁丸是一款中成药，是由享有中国现代“四大药王”之“中原药王”之盛誉的杨毓书先生发明的，是两千年古方的传承与创新，安全无依赖，能够有效帮助患者解决失眠问题。该药须在医生指导下服用，如伴有其他疾病可联合用药。
怎么治失眠简单又有效?中医讲究“药食同源”，日常可用药膳调节，如小米粥、桂圆莲子粥等。也可以常吃一些有助于睡眠的食物，如山楂、小酸枣、牛奶、香蕉、大枣等。
怎么治失眠简单又有效?要特别提醒大家，一定不要长期服用安眠药，副作用大，还容易产生依赖性。上文提到的解郁丸，含有10余味药材，安全无副作用，可以长期服用。
