去年12月,第一财经商业数据中心发布《2023骨关节健康趋势洞察白皮书》,报告围绕四类易关节亚健康人群,进行骨关节健康问题现状的洞察和分析,涉及中老年、肥胖、运动及久坐群体,其中三类系青年群体。如今,许多人都或多或少会存在关节问题的诸多不便,纷纷寻找解决方案。这其中,能养护关节软骨的主要营养元素--氨糖,逐渐进入大众的视线,但对于氨糖的作用,其实许多人并不了解。今天就来深扒下氨糖的作用,以便更好地养护关节。
(数据来源:第一财经商业数据中心&仙乐健康)
氨糖是什么?
氨糖全称氨基葡萄糖,它是关节软骨生物合成聚氨基葡萄糖剂及透明质酸骨架的基本物质,聚氨基葡萄糖和透明质酸形成关节中更大结构的蛋白聚糖。有了蛋白聚糖,促使关节吸收人体内水分和液体,用于运动时润滑软骨。我们可以理解氨糖为关节健康的基础。
通常,人体可通过葡萄糖中的氨基自行化合氨糖。虽每天会有损耗,但青年时期,氨糖合成大于氨糖损耗,二十多岁群体鲜少出现关节问题。但伴随年龄增长,氨糖合成能力下降,逐渐不能满足身体所需。为维持关节健康,额外摄入氨糖的方式供给关节营养,成为了很多人的选择。作为关节养护的“潜力股”,氨糖的作用有哪些呢?
氨糖的作用有哪些?
氨糖的作用主要体现在刺激软骨细胞、有助于关节滑膜及帮助增加骨密度三个方面。
氨糖可刺激软骨细胞合成,提高其修复关节的能力。同时,氨糖可抑制损伤软骨细胞的酶类产生,防止氧化物侵害,促进软骨基质修复与重建,以此缓解不适。
针对关节滑膜,氨糖虽不能直接产生润滑液,但可通过刺激透明质酸分泌,达到润滑关节的目的。
随着对氨糖研究不断深入,多项研究结果显示,氨糖在骨健康方面也有着明显的改善效果。例如在《Bioactive polymeric scaffolds for osteogenic repair and bone regenerative medicine》的研究中提到,氨糖有助于增加成骨细胞中骨桥蛋白和骨钙素的分化,也就是说,氨糖可加速骨钙沉积,改善骨质疏松。
关节养护应用现状
在当前实际应用中,大众更青睐复配型关节养护营养素。常见的搭配方式是将氨糖与软骨素、钙结合使用。
这一养护思路,源自于关节的结构。关节主要由软骨和硬骨组成,其中,软骨素是软骨的主要构成物质,有润滑和支撑功能,并有助于生成软骨滑液,能对骨关节起到衬垫作用,同时,它也是软骨的主要营养输送管道,与氨糖一起,可协同修复关节;而钙是硬骨的必要元素,补充钙可增加骨密度,增加关节的稳定性。选用氨糖软骨素钙片这样可以同时补充软硬骨营养的营养补充剂,其关节养护效果一般而言会优于选择单一配方的氨糖营养补充剂。
另外,为保证摄入的钙质能更好地被人体吸收利用,不少氨糖软骨素钙片内还添加了可以促进钙质吸收的营养元素。例如健力多氨糖软骨素钙片,通过5合1科学复配成分,达成软骨硬骨一起补的目的。健力多氨糖软骨素钙片中除了有氨糖,硫酸软骨素,钙外,它还科学复配有酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物,这其中,酪蛋白磷酸肽又被称之为“矿物质载体”,它可促进钙质更好地被人体吸收与利用;而源自于经典汉方《本草拾遗》的碎骨补则能补肾强骨,可从源头改善骨骼、关节不适问题。
从《2023骨关节健康趋势洞察白皮书》报告可知,关节问题正在向30岁以下人群渗透,年龄并不是关节问题的唯一条件。关节问题无小事,它不仅使行动受限,长期不适还将进一步对情绪、睡眠甚至免疫力造成负面影响。洞悉氨糖的作用,并及时补充关键营养素,有助于更好解决关节问题。
