为帮助毕业班学生缓解学习压力，以积极心态迎接挑战，5月27日，黔江区心理咨询师协会联合重庆希望心理走进濯水中学，开展了一场别开生面的心理健康团辅活动。
活动开场，心理咨询师用生动有趣的案例，将晦涩的心理健康知识转化为同学们易于理解的“心灵指南”，引导大家正视心理压力，明白守护心理健康的重要性。告别理论科普，“认识大脑”环节惊喜登场。咨询师通过趣味动画与生活实例，揭秘大脑面对压力时的“应激反应”，让同学们笑着点头：“原来我的情绪是这样产生的!”
当舒缓的音乐在教室流淌，音乐减压环节瞬间将活动推向高潮。随着咨询师轻柔的引导词，同学们缓缓闭眼，紧绷的肩膀逐渐放松，在音符编织的“心理SPA”中释放连日的疲惫。随后，深呼吸放松法、课间活力操等“解压妙招”轮番上阵，不少学生现场实践，笑着感叹“原来放松这么简单”。
分享环节中，同学们敞开心扉，从学业焦虑聊到家庭期待。在彼此的倾诉与鼓励中，现场不时响起掌声，温暖的共鸣驱散了心头阴霾。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!”活动尾声，全体师生的激昂诵读声冲破教室。这句千古名句不仅点燃了少年们的斗志，更传递出“轻装上阵，未来可期”的坚定信念。这场满载关怀与智慧的心理团辅，如同春日暖阳，为毕业班学子驱散焦虑，照亮他们奔赴梦想的道路。( 徐平 吴燕 徐山婷 何丽芳)
