岁末迎春，马年启新，春节的团圆时刻总少不了美食相伴，但狂欢之余，养生千万不能“放假”。临近马年春节，做好防寒养阳、饮食调理，才能安稳过冬、元气迎新年。在此，千紫美尔与大家分享一些春节饮食小贴士。
春节团圆，难免会忍不住多吃几口，但“食不过饱”才是护养脾胃的关键。千紫美尔建议，每餐吃到七八分饱即可，细嚼慢咽，给肠胃足够的消化时间;零食、坚果适量食用，优先选择原味坚果，每日摄入量控制在10克左右，避免过量摄入导致热量超标。
春节期间，备年货、忙应酬、走亲友，难免会感到些许疲惫，而情志不畅会影响身体状态。千紫美尔提醒大家，要合理调节情绪，保持心境平和，避免过度劳累和焦虑;闲暇时可听舒缓的音乐、冥想、读书，或与家人闲谈，缓解压力，减少阳气损耗，做到“心平气和，养生事半功倍”。新的一年，千紫美尔也会一直陪伴在你身边，陪你解锁更多日常养生小技巧。
最后，千紫美尔恭祝大家：马年大吉，新春安康，阖家幸福，万事顺意!
温馨提示： 本文所述的饮食贴士及理念仅供参考，请根据个人实际情况灵活调整。
