蛋白质是人体中至关重要的营养素之一,不仅有助于构建肌肉,还在整体健康中扮演着十分重要的角色。无论是想要塑型增肌的健身爱好者,还是只是希望在日常生活中获得更多能量和全面营养的打工人,合适的蛋白粉补充剂都能满足不同人群的需求。那么市面上蛋白粉品牌众多,究竟蛋白粉哪个品牌好呢?
1、查看蛋白质的含量
要想知道蛋白粉哪个品牌好,了解其蛋白质含量至关重要。大部分市售蛋白粉的蛋白质含量为50%以上,但如果希望获得更丰富的营养价值,应选择蛋白质含量高达80%以上的优质蛋白粉。
2、查看蛋白粉的原料
在比较蛋白粉哪个品牌好时,仔细研究其原料和配方十分关键。常见的蛋白粉原料包括大豆蛋白、乳清蛋白,或两者的混合搭配。大豆蛋白是一种极具营养的植物蛋白,其氨基酸组成与牛奶蛋白质相近,是优质蛋白质的重要来源之一。而从牛乳中提取的乳清蛋白也是公认的优质蛋白质来源之一,其氨基酸含量较高,配比科学合理。
因此,在考虑蛋白粉哪个品牌好时,应关注蛋白粉中的原料是否为大豆蛋白或乳清蛋白。事实上,动植物双蛋白混合搭配的蛋白粉更为优质,因为这种组合可以发挥出双蛋白叠加的优势,所含的氨基酸种类齐全,比例恰当,营养价值更高。
3、关注蛋白粉的吸收率
吸收率的高低直接影响到身体对蛋白质的利用效果。因此,在挑选蛋白粉产品时,我们应该更加关注产品的吸收率,选择高吸收率的蛋白粉产品,以便更好地满足身体对蛋白质的需求。
4、查看是否含有添加剂
在思考蛋白粉哪个品牌好时,除了关注蛋白质含量、原料和吸收率,我们也应该注意产品中是否含有色素、香精和防腐剂等添加剂。这些添加剂可能会对身体造成负担,不利于健康。因此,毕竟是吃进身体的东西,选择没有添加剂的蛋白粉产品,会更有安全。
综上,蛋白粉哪个品牌好?源自海外的自然营养品牌Swisse斯维诗旗下的乳清蛋白粉就是款优质的选择,产品获海外TGA认证,品质安全可靠,自上市以来便深受健身人士的喜欢。
Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相似,营养价值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯维诗乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量,是同类产品的2倍,含量丰富,成分纯净,可以帮助人体快速补充优质蛋白质,更针对性地助力紧致体态、增强抵御力。
实际挑选蛋白粉并没有那么难,不知道蛋白粉哪个品牌好?可以根据以上提到的四点选购标准进行选择。但是不同的人群对于蛋白粉的需求不一样,大家还是得根据个人需求选择真正适合自己的蛋白粉。
