首先，小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，它还可以促进肠道蠕动，帮助我们消化。其次，小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
小米是排毒之王，但切记不要和它一起吃，小心是“慢性自杀”!
1、小米+杏仁：大家知道杏仁是对身体好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同时吃，不然会引起恶心呕吐的症状。婴儿和虚寒体质的人更就不要一起吃了。
2.小米+小麦：因为这两种杂粮都属于凉性食物，同时吃可能造成脾胃的不适。
