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临近春节,各单位的年轻人开始变得更加忙碌起来,既要忙于各种年终总结、考核,又要参加各种饭局、酒局。很多人不仅累坏了身体,还用坏了胃。具体表现有:腹部胀满、消化不良、不思饮食,等等。针对此种情况,专用于日常助消化的江中牌健胃消食片便可派上用场,且已成为多数人首选的助消化药。这表明,大家在忙于工作时,健康意识并没有丢,适时调理一下肠胃,对身体健康很有好处。
除了药物调理,还建议白领们,要把养胃、护胃的功夫用在平时。正所谓,养兵千日,用兵一时。只有无时无刻关爱、呵护自己的胃,才能让它更好地运转。下面,就来看看正确的养胃方法有哪些吧。
首先,饮食要规律,要合理。对于工作忙碌的白领由需如此。很多人因为工作忙,一忙起来就顾不得吃饭。或是好不容易有时间吃,也不管能不能吸收、消化,只顾拼命地吃。殊不知,胃就这样在日积月累中坏掉了。所以,建议上班族们合理吃好三餐。
早餐一定要吃,而且要吃好。因为经过漫长的夜晚,胃内食物被消化殆尽,急需补充食物。如果这时候不进食,那么胃酸就将腐蚀胃粘膜,长此以往,会出现胃痛、胃酸等症状的发生。
中餐一定吃好。这里所谓的好饭,不是鸡鸭鱼肉,这类食物往往含有高脂肪,也非常油腻,对胃自然不好。中午应该多吃低脂肪、高蛋白、低纤维的食物,既可以补充人体所需各类元素,又对胃有益。
晚餐的吃法也非常有讲究。通常,人们在夜晚的活动量大大减少,能量消耗也较小,这时就不应该吃得过多,以免增加胃负担。还有一点需要格外注意,很多年轻人喜欢吃宵夜,这并不是一个好习惯。睡前吃太多食物,消化不了就会导致积食,消化不良。
除了一日三餐要注意,白领们在食物选择上,也要科学、合理。馒头、花卷、面条等面食,容易消化;小米、大黄米、南瓜等,也具有养胃之功效。平时可以适当增加摄入量。而冷饮、咖啡、酒、辣椒等刺激食物,一定要少吃,以免带来不必要的伤害。此外,细嚼慢咽、少食多餐,也是很不错的养胃方法。前者利于人体对食物的消化吸收,后者则可减轻胃负担。
人偶尔出现吃得过饱、过撑,导致消化不良的情况,就可以用上在白领圈人气很高的江中健胃消食片了。其以太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂为主料,主要用于治疗消化不良、不思饮食、脘腹胀闷、脾胃虚弱,食少倦怠等症,同时具有运脾健胃之功效。江中健胃消食片可以咀嚼,口感酸甜,对于生活、工作都很忙碌的白领来说,服用起来也非常方便。
