这个问题问的比较生活化，对于很多普通人来说，很多人因为各种原因导致的血脂和尿酸都升高，可以说高脂血症和高尿酸血症像一对孪生兄弟，老是同时出现。#清风计划#
高脂血症的巨大危害是导致心脑血管疾病的高发，而高尿酸血症的巨大危害是导致痛风的高发。不得不说的是，尿酸的升高其实也提升心脑血管疾病的发病率，这也是很多研究都提示了的。
至于面对这两种疾病，能不能吃某种食物就可以把它们全部至于呢?张大夫认为没有一种食物可以去治愈它们，但是规范饮食习惯可以改善这两种疾病的病情。下面我就给大家说一说。
1、 清淡饮食
饮食习惯的清淡，比如说少吃盐、油、糖，更加具体地讲就是少吃动物内脏，少吃油腻食物、少吃高盐和高糖的食物。
2、 饮酒限量
对于饮酒这个习惯来说，指南上也是建议少喝，并不是说绝对不能接触，这与吸烟不一样。但是，喝多少合适呢?一般说来，白酒不建议超过100ml，啤酒不超过500ml，红酒不超过300ml。
3、 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜无论是对于高血脂，还是高尿酸血症都是十分必要和应该注意的。无论是水果，还是蔬菜，适量的增加在整个餐饮结构中的摄入比例，对于慢性疾病都是有好处的。
4、 多喝水
其实这里所说的多喝水，主要是针对高尿酸血症患者。对于这个群体来说，多喝水可能有助于病情的控制和并发症的发生。
5、 增加粗粮和优质蛋白质摄入
对于高血脂和高血压患者来说，应该特别注意平时在主食中增加粗粮和优质蛋白质的摄入。不能因为疾病就不摄入营养，更不能有了疾病满不在乎。
以上，是张大夫能够想到的几点，希望能够帮到大家。现在高脂血症和高尿酸血症的人实在是太多了，一定要从生活方式入手，必要时正规治疗。
但是，对于提问的这个患者，我联系他及时就医，因为甘油三酯太高了，要治疗，避免并发症的发生。
快来加入张之瀛大夫的专栏【血脂高了，咋办？心内科医生来
