俗话说，人老腿先老，年纪一大，走路出现腿疼是常有的事，很多中老年人也不甚在意，觉得是正常现象，多休息就好。殊不知，腿疼不一定是关节问题，也可能是血管堵塞了!
案例
70来岁的叶大爷，以前经常爬山远足，现在稍微走一会，就需要休息，而且经常腿麻，夜里还爱抽筋，以为只是年纪大了补点钙就好，也就没在意。直到一天起床后，突然眼前发黑，下肢无法动弹，晕倒在地。家人连忙将其送往医院。
经检查，是下肢动脉硬化闭塞症，因情况严重，必须截肢才能保命!
这凶险的下肢动脉硬化闭塞症到底是什么?又该如何预防呢?
1，下肢缺血，暗藏危机
下肢发生了动脉粥样硬化，导致血流不足、缺血
下肢动脉硬化闭塞症是外周动脉疾病中的一种，简单来说，下肢动脉硬化闭塞症，就是的情况。
2000万
据统计，我国目前约有患者，且每年还会继续!当患有下肢动脉粥样硬化闭塞症时，会造成肢体血流障碍，早期可能只是，若缺血继续加重，疼痛会加剧，可引起，甚至!
预示着身体内其它重要血管出现了问题
另外，动脉硬化是全身性疾病，下肢血管也是全身血管的一个“窗口”，还可能，如心脑血管、颈部血管和肾血管等。
60%
也有统计发现，在下肢动脉闭塞的人群中，有可能，容易造成性命威胁!
但因其症状缺乏特异性，又常发生于中老年人，容易与其他疾病混淆。因此，当出现以下症状时，一定要提高警惕!
2，早期症状早识别四个发展阶段，越来越严重
1，畏寒、腿凉、疼痛、麻木
双腿温度明显不一致
下肢会比身体其它部位更怕冷，而且;发病初始到最后，腿凉、脚麻的症状会一直存在。
小贴士
：也会引起下肢疼痛麻木，要注意区分。
老寒腿
等骨关节疾病主要是;引起的下肢疼痛，表现为整个下肢特别是，脚痛可以发生在足部的不同部位，有些可伴有麻木。
2，间歇性跛行
腿疼、痉挛、疲乏无力
走一段路会感到，。
这是肌肉向身体发出的警告，提示运动中没有足够的血液满足需求，血管里可能有斑块沉积，需要配合药物治疗，并改善生活方式。
若跛行的距离越来越短，表明动脉硬化进一步加重，血管变得更窄，病情恶化，要及时就医。
3，静息痛
夜间尤甚
若出现间歇性跛行时没有积极治疗，就会进而出现静息痛，即不走路时腿也会痛，。此时，血管可能完全闭塞，极易发生意外。
4，坏疽
这已经到达最坏的情况。人无法正常行走，小腿或脚趾都已发生病变。
脚趾或脚坏疽
如果只是，还是有可能的;但是如果，那可能只能通过的方式来治疗了。
高危人群需警惕
①60岁以上人群;
②有高血压、高脂血症、糖尿病的“三高”患者;;
③有长期吸烟习惯者;
④有动脉硬化病史的人;;
⑤需长期卧床的人。
以上都是下肢动脉粥样硬化闭塞症的高危人群，因此日常一定要特别重视腿部不适症状，并积极、定期做常规体检。
3，摸一摸，看一看自查血管堵不堵
人的手腕上能摸到脉搏，其实足部同样有能摸到的明显脉搏，而且，我们可以据此来判断下肢动脉的情况。
1，摸足背动脉
强有力的脉搏跳动
足背动脉在脚背，如果腿脚是好的，会摸到，而且。
2，摸胫后动脉
胫后动脉在脚的内侧面，手轻轻放在胫后动脉，就能感觉到脉搏跳动。
3，看双腿颜色
把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。
一条腿苍白
如果有，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
3，简单三步，预防病变危机
1，生活方式
良好的生活方式是减少疾病发生的基础，不论是高危群体或是已病发人群都得及时进行生活干预，帮助控制或缓解病情。
① 饮食
：多蛋白、多维生素、多饮水、少油腻、少刺激，少糖和盐，合理搭配，为健康打下基础。
② 运动
：每周从事150分钟以上的体育活动，平时可以多做的动作，能够锻炼下肢，改善血液循环。
2，积极控制原发疾病
对于有“三高”的人来说，一定要积极控制病情——如：用他汀类药物降低高胆固醇血症、用血管紧张素转换酶抑制剂治疗高血压、用二甲双胍或其它降糖药物来控制血糖等。
预防或延缓下肢缺血的发生
对于“三高”的积极控制，能有效。
3，保护血管，改善血液循环
日常生活中的一些营养素能够起到保护血管的作用，因此可以借助它们的力量：
①花青素
：是强有力的抗氧化剂，能保护血管内皮细胞免受氧自由基的攻击，保护血管。
紫甘蓝、蓝莓、葡萄、桑葚
中的花青素含量较高，可以适当多吃。
②虾青素
：天然虾青素能够通过降低坏胆固醇和甘油三酯，并增高好胆固醇，来帮助改善血脂，预防动脉硬化。
紫菜、海带、沙丁鱼、金枪鱼、北极贝
等中有丰富的虾青素。
