便秘、腹泻、消化不良、脸上总是时不时的长痘、睡眠质量差、疲惫、情绪低落……
生活中，我们总时不时被这类症状所困扰，病情来的猝不及防又莫名其妙。但你一定想不到，我们人体95%以上的疾病都与肠道菌群失衡有关。
1 、肠道菌群对人体至关重要
当我们还是胎儿，生活在母体的子宫中时，我们几乎处在一个无菌的环境，而随着胎儿的分娩，婴儿的母乳喂养，以及辅食的添加，各种微生物慢慢进入肠道内，在肠道内进行定植，就形成了一个比较成熟的肠道菌群结构。
人体80%以上的毒素是由肠道排出的。人体肠道寄生有10万亿个细菌，重达2公斤，把它排成一列，可绕地球两周。而人体许多必需的营养素在食物中根本不存在，全是靠肠道内的有益菌合成的。
2 、肠道菌群失衡，病就来了
肠道内的细菌是个非常复杂的群体，这些群体是不是就这样杂乱无章的在我们体内进行驻扎呢?其实不是的，我们把肠道内的这些细菌的功能分成了三种类型，分别是益生菌、中性菌以及有害菌。
事实上在肠道内3种菌群的数量是不停变化的，每种食物都有相对应的菌群来分工加工处理，当我们的饮食和健康状况是相对稳定的时候，肠道内的菌群也会达到一个平衡。
但当我们的饮食出现问题，或者一些不良习惯比如熬夜、饮酒、长期不运动，体内的致病菌就会大量繁殖，压缩有益菌的生存环境，肠道内堆积大量毒素，导致疾病的发生。
3 、经常补充有益菌，是健康的生活方式
一项针对22094例高血压患者临床治疗报告显示：61.7%患者通过调整胃肠道菌群分泌紊乱而治愈。临床统计：大量慢性肝病病人都伴有肠道菌群失调症，有不同程度的腹痛、腹胀、便秘、腹泻，胀气等症状。数据表明：如果孕期服用益生菌，并且在宝宝出生后一个月坚持给宝宝补充益生菌，可以有效降低小儿黄疸的发生率。
幽门螺杆菌、溃疡性结肠炎、慢性腹泻、妇科炎症、高血脂、肠胃功能紊乱等，都可以通过补充益生菌来得到很好的改善甚至治愈。
专家指出，肠道菌群失调越严重，患重大疾病的几率越大，因此，我们必须从肠控制，及时补充肠道有益菌，协助排出体内毒素，达到治小病、防大病的目的。
小小益生菌看似微不足道，但是当体内达到了足够多的数量时，就可以为你筑起守卫健康的长城。
