今天从猎云网获悉，一般工作室创始人沈文蛟因熬夜离世。
这已经是这个月第二次听说知名人士猝死的噩耗，上一个是知名演员程思寒在前些天因为急性心肌梗死猝死。优秀的人英年早逝，实在是令人扼腕叹息，愿逝者一路走好。
据网上介绍，沈文蛟是一般工作室的创始人，曾经连续5年获得8项德国红点奖，他涉及的最为著名的衣帽架你肯定认识(如下图)。
可是回过头来，这么频繁的猝死事件也一而再，再而三的提醒大家，是不是都应该审视一下自己的生活习惯呢。这个案例中不断提到的熬夜，已经是当今社会很多人的标配，好像不熬夜干工作就是不努力，就跟不上潮流。今天，张大夫再给大家科普一下，为什么不建议大家熬夜?熬夜到底有哪些危害?坚持看完，一定有帮助。
人类的进化过程一直延续着“日出而作，日落而息”的自然规律。近代工业革命的兴起改变了这一切，孕育出了“熬夜”的夜生活习惯，很多人都是“夜猫子”，晚上来精神，美其名曰晚上干活有灵感。可是，熬夜的巨大危害，很多人并不知道。
1、几点睡算熬夜?
一般说来，从人体自然进化的内分泌角度讲，晚上十一点以后睡觉就算熬夜，如果是零点以后才睡，那就更是熬夜，没说的。我想，说到这里，很多人都会被囊括其中。
2、熬夜有哪些危害?
“日落而息”对于人体健康很重要，因为肾上腺皮质激素和生长激素等很多激素都是在人体睡觉的时候分泌，或者做出调整的。前者可以促进人体糖代谢等生理作用;后者可以帮助青少年成长。
在合适时间睡眠，可以有助于人体免疫力和精力的恢复。常常熬夜的人，轻则免疫力下降，小病频发，重则心脑血管疾病和肿瘤发生机率升高，最严重的情况就是猝死。就像报道中说的这样。
说到熬夜引发心脑血管疾病，我可以负责任的告诉大家，很多国内外研究都显示常常熬夜的人，发生高血压、糖尿病、急性心肌梗死的机率明显升高。我的临床经验也告诉我，很多发生急性心肌梗死的患者，尤其是年轻患者，都有熬夜的习惯。
