近日，纳达尔在接受西班牙保险公司采访时，描述了自己的日常习惯和饮食选择。其中最令人震撼的，就是纳豆说自己一年要吃掉 172 公斤水果，也就是 344 斤，几乎达到了一天一斤的水准。
拿到过 85 个巡回赛冠军，19 座大满贯冠军，五届年终第一的纳达尔，在大满贯数量方面，仅比费德勒少一个，作为世界男子网坛三巨头之一，纳达尔自然有着极高的职业素养。其中怎么吃就是很重要的一个方面，对于这一点纳达尔并没有丝毫隐瞒。
纳达尔透露平均每年要吃掉 172 公斤水果，这相当于每天吃三到四个正常大小的苹果。虽然这样的吃法让人觉得有些意想不到，但联想他之前曾说过自己非常喜欢快餐外卖，比如汉堡、薯条、热狗等等，但他也明白，自己是职业球员，如果不想断送自己的职业生涯，几乎不可能会碰这些东西。
而水果因为大多都含有糖分，被吃到肚子里后，能够让人的大脑释放产生愉悦情绪的多巴胺，从而可能也就不会再对垃圾食品有那么强烈的需求，这或许也是纳达尔一天要吃到 1 斤水果的原因。
同时从水果自身的属性来看，只要不是类似于榴莲、牛油果、椰子这些热量超高的水果，正常人可以放心大量食用，从而起到代餐的效果。而且水果大多富含水分，对于运动员保持体内水分充足，也有着相当不错的作用。
另外，网球运动员在比赛训练间歇，也会吃掉不少香蕉来保持体能，所以一天吃一斤也就不在话下了。当然对于普通人来说，想要像纳达尔这样一天吃一斤水果来保持好的体型并不是非常靠谱。毕竟只要是水果，肯定都含有酸，酸摄入量太多，难免可能会伤胃，纳达尔这样吃水果，肯定也要尽量配合每一天的正餐吃下去。如果没有科学的食用方法，只想靠吃水果塑性减肥的朋友，还是千万不要尝试的好。
值得一提的是，德约科维奇也是一个在饮食方面非常严苛的选手。他因为一次偶然的经历，发现自己身体有麸质不耐受的特性，所以所有的主食里都必须去麸质。另外，小德虽然对肉类和垃圾食品没有这么强烈的渴望，但他非常喜欢巧克力。不过他知道自己肯定不能多碰这种东西，表示只有在夺冠后才能吃一口：把巧克力掰下一小块，放到舌尖上让它慢慢融化，只能吃这么多!
相比之下，费德勒最喜欢放飞自我，作为网坛常青树，瑞士天王的吃法多少有些让人大开眼界。过去 20 年间，每场比赛的两小时前，他都会吃盘意大利面，再撒上点酱汁。而到了训练或是比赛间隙，费德勒的球包则摇身一变零食库。费德勒对甜食毫无抵抗力，冰激凌和巧克力都是他的最爱，油炸食品也来者不拒。
作为瑞士人，他对奶酪有着天然的热爱，芝士火锅更是让他欲罢不能。2017 年澳网夺冠后，牛奶、奶油、奶酪和蛋黄给自己做了一顿丰盛的芝士火锅大餐。另外在赛场上，看到组委会为他准备的奶油蛋糕，费德勒也是从来都来者不拒。尽管喜爱美食，也不像小德那样进行严格的饮食管理，但费德勒的网球天赋确实很高，这一点豆粉和德粉恐怕也必须承认吧?
