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4个常见的小动作里暗藏养生大学问
养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。坐着捏膝盖。俗话说人老腿先老，而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身...
2018-04-19 09:49 来源：
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10个保持大脑年轻的方法
大脑是人类一切生理活动的总指挥，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克表示，大脑不健康会导致心理问题，平均每6位员工中就有1位有心理...
2018-04-19 09:45 来源：
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心、肝、脾、肺、肾！人体五脏该如何养护？
人体的五脏是哪些?您肯定会回答：心、肝、脾、肺、肾。那么，您知道日常生活中，应该如何保养它们吗?不妨和小编一起学学人体五脏日常养护的小窍门吧!八种方法避免心脏病1 喝茶每天喝两杯茶...
2018-04-19 09:34 来源：
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人老腿先老 防病“迈开腿”
俗语说人老腿先老，预防衰老能否从腿上下工夫?专家提倡温和健步走，以加强对膝关节的日常保护。为什么说人老腿先老呢?山西心血管医院主任医师史世平介绍，进入老年后，人体器官会出现衰老。...
2018-04-18 20:08 来源：人民网
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四季马丁，让你的细胞不再“忍饥挨饿”
美国相关抗衰老学科的科学家经过多年研究指出，人体在衰老过程中都会存在人体亚健康状态，这种状态下，人体实际上是处于细胞隐性饥饿的状态。细胞隐性饥饿与亚健康密切相关，是指机体细胞由...
2018-04-18 17:19 来源：
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春季"雪花"满天飞 过敏体质者该如何预防柳絮过敏？
春尽絮花留不得，随风好去落谁家。进入4月，多地飘起了柳絮，柳絮像雪花般满天飞舞，美不胜收。但这却让不少过敏体质的人苦不堪言，为了躲避柳絮的袭击，不少人从头到脚全副武装。那么，在春...
2018-04-18 17:16 来源：
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每天上午10点前 做9件事有益身心健康
早起的鸟儿有虫吃。这句古老的格言，引申到养生保健方面也是颇为契合。近日，美国一家杂志网站总结了专家们分享的9件有益健康的事情，提醒人们在每天上午10点之前做做。一、冥想冥想并不一定...
2018-04-18 17:15 来源：
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按压三穴位可缓解“春困”
春夏交际，不少人会有春困的烦恼——晚上睡不着，白天醒不了，然而，食疗和泡脚毕竟耗时较长，还需要专门购买药材，不少被春困所困的市民都希望寻觅更加简便、廉价的方法。对此，惠州市中心...
2018-04-18 17:13 来源：
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什么食物膳食纤维多 你知道吗？
膳食纤维是健康食品，对健康大有益处，糖尿病人多吃膳食纤维丰富的食物有助于血糖的控制，便秘患者多吃膳食纤维也有助于改善便秘。什么食物膳食纤维含量丰富?每天应该摄入多少?不同食物所含...
2018-04-18 17:08 来源：
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坚果不是人人都能放心吃
虽然坚果是好东西，但也不是人人都能放心吃。干坚果类食品通常采用烤和炒的方式烹调，容易引起口腔和咽喉的干燥，因此咽喉疾病患者不宜食用;学龄前儿童、尤其是3岁以下的幼儿食用时应有家长...
2018-04-18 17:06 来源：
