经常拉肚子吃什么好调理肠胃？护胃小能手就是TA

转眼间，大家期待的十一小长假就要来临，想必许多人都已经提前做好了出游攻略。虽然外出游玩，欣赏各地的美景人文，品尝当地的特色小吃是一件愉快的事情，但是也要注意在外用餐时的卫生问题，以及避免暴饮暴食。尤其是对于本身肠胃不好，容易经常拉肚子的人来说，更需要提前了解经常拉肚子吃什么好调理肠胃，尽可能让自己的肚子更舒适，用更健康的肠胃状态去迎接美味。

经常拉肚子吃什么好调理肠胃？呵护肠胃健康要注意这几点

由于各地美食各有特色，所以在享用之前应该先考虑好自己的肠胃是否能够适应、消化。就比如重庆，就是个无辣不欢的城市，红油火锅最为出名，对于肠胃功能较差、有胃肠道疾病的人来说就不友好，这些人更适合广东清淡的饮食。

此外，许多旅游景点都会有小吃街、路边摊或者是苍蝇馆子，在这些场所用餐卫生问题不能得到很好地保障，很容易会出现食物中毒或者感染幽门螺旋杆菌，进而引发一系列的肠胃不适状况。

最后，如果是一家人或者和朋友一起外出用餐，通常是围在一桌吃饭，这种情况下，就要注意使用公筷，减小感染幽门螺旋杆菌的可能性。

经常拉肚子吃什么好调理肠胃？光明护卫幽养胃护肠道

其实，无论是外出游玩还是日常生活中，都可以选择一些品质有保障的益生菌产品来调节肠胃健康，很多益生菌菌株都能够为人们身体健康添助力。

就比如罗伊氏乳杆菌Pylopass，就是抵御幽门螺旋杆菌的一把好手，它进入胃中后，会精准找到幽门螺旋杆菌，然后与其紧紧粘贴，形成一个共聚体，然后在不影响肠胃其他菌群和组织结构正常运作的情况下，一起排出体外。这种菌株已经通过安全性合理推定(QPS)(欧盟)-GRAS(美国)双认证，其安全性和有效性毋庸置疑。

再比如乳双歧杆菌V9，是2005年分离自健康儿童肠道的益生菌菌株，它具有良好的耐酸、耐胆盐特性，不仅可以有效调节肠道微生态平衡，还能够拮抗体内的致病菌，助肠道更健康，助机体更强健。

光明为了能够让这两种菌株更好地作用于人体，研发推出了护卫幽产品，这款产品中不仅包含了罗伊氏乳杆菌Pylopass和乳双歧杆菌V9，还添加了光明专利菌株植物乳杆菌ST-III，它除了能够调节肠道菌群，还对致病菌有抑制作用。值得注意的是，这一菌株经过了太空考验，活性强，能够更好地在肠道中发挥作用。

除了有益生菌，这一产品中还添加了富含多种氨基酸和多糖体，能够修复肠胃粘膜的猴头菇；具有很好成膜性，能够增强肠胃防护的银耳多糖；以及可以增强体魄的lgG免疫球蛋白，能够很好地帮助人体呵护肠胃，提升身体素质。

马上就要出游了，你记好外出用餐的注意事项了吗？如果本身肠胃功能就不好，那一定要先了解经常拉肚子吃什么好调理肠胃，外出的时候带上光明护卫幽，这样享受美食也能更安心。如果你并没有出游计划，那光明护卫幽同样也是日常调理肠胃、抵御幽门螺旋杆菌的“武器”，赶紧安排上吧！