O N E
前不久，发生了一件让人痛心的事情。
葫芦岛市某中学14岁女孩刘歌(化名)因沉迷手机游戏。
利用上网课期间，偷偷绑定了母亲的账户，实名认证给游戏充值。
一个月内，竟在游戏中疯狂消费108笔，共计61678元。
很快，母亲发现银行账户的异样，担心遭人盗刷，于是赶往家附近的银行查询消费流水单。
却在这时，收到了刘歌发来的诀别短信：
“妈妈，是我干的，我不想活着了。你能原谅我吗?谢谢你，妈妈。”
然后从家中阳台一跃而下，坠楼身亡。
看到这个新闻，我一时间竟说不话来，内心久久不能平静。
因为玩游戏，充值6万元，这是超出年龄范围的高消费。
但仅仅因为6万元，就付出了宝贵的生命，又让人哀叹不已。
据调查，女孩沉迷的该款游戏在圈内以烧钱著称。
在一个QQ交流群里，有玩家表示：
“游戏画面设计精美，可在里面体验小说中的诸多剧情。”
充值游戏点券，可用于购买礼包、时尚服装、饰品等虚拟物品。
不少女孩为了收集“衣服”，充值万元以上稀松平常。
而且按照游戏设置，充钱多少会获得不同称号，这让玩家们有了攀比心。
有人晒出了一张“玩家战斗力排名”，其中最高竟充值了170万元!
除了画面精美，吸引玩家的还有一项“角色塑造”的涉黄功能。
游戏中的女性角色，可根据喜好调整胸部，精细到“大小、上下、左右”等。
还可以通过控制人物动作，让角色露出裙底和臀部，这也成为了男性玩家口口相传的噱头。
这一切，让不少未成年人偷偷记下父母的身份证号进行认证，然后肆意氪金，享受游戏带来的“快感”。
02
T W O
除了心智未成熟的未成年人，如今游戏成瘾现象也呈现了“高龄化”趋势。
不仅中学生、大学生因为沉迷网游导致荒废学业，旷课、挂科、被退学的新闻时常见诸报端。
连已经结婚生子的家庭主妇也难逃毒害。
前不久，发生在山东青岛的一个新闻上了微博热搜。
程先生平时工作忙，家里的钱都交给妻子保管。
谁知妻子趁自己上班时，沉迷上了一款游戏。
不仅把家里50万积蓄全都砸了进去，还欠了15万外债。
如今程先生焦头烂额，孩子准备要交学费，妻子为了这事整天想自杀。
整个家都瘫痪了。
一个小小的游戏，竟给家庭带来如此大的麻烦。
程先生怎么也想不通，游戏到底有什么魔力，能让人如此上瘾?
03
T H R E E
其实，所有游戏的设计，都是冲着“人性的弱点”来的。
一个个精心设置的吸引点，充满了心理控制的惯用手段。
让你在不知不觉中，陷入持续性快感，无法自拔。
【即时反馈 】
游戏中的任何操作，都会立马视觉化、数据化显示出来。
比如砍怪物后头上飚出的数字，出招时的音效，血条的变化等。
当你打完一局后，还可以清楚看到自己和他人的评分，以及对团队的贡献。
所有这些直观的即时反馈，都给玩家提供了满满的掌控感。
【 目标成就 】
在游戏的世界里，每个玩家都有明确的目标。
比如对战类游戏，就是打怪赚金币买装备，提升攻击和防御能力，然后推倒敌方水晶。
还“贴心”地设置了恰到好处的困难，让你证明自己的能力。
当你获得相应的成就和升级，为了维持这种欣快的感觉，又会迫不及待想再一次体验。
于是不断激发的内心小高潮，就把你牢牢地拴在游戏里。
【 团队协作 】
有研究表明，当人与人一起经历过情绪的大起伏，会产生更亲密的关系。
在游戏里，各种任务、剧情跌宕起伏。
和朋友甚至陌生人一起组队作战，能给你带来团体的“庄严”和“意义”。
这种羁绊的感觉，在现实生活中极为稀缺。
【 简化世界 】
每个游戏中，都有一套清晰简化的体系。
你要做什么，怎么做，做到后有什么结果，全部都清楚地向你敞开。
包括游戏角色的职业进阶图，技能树等。
只需按照地图、攻略，就能确定地达到你所期望的目标。
以上4点，都符合了心理学家米哈伊·奇克森特米哈伊提出“心流”概念。
当个人精神力完全投注在某种活动上时，将产生高度兴奋及充实感。
而玩家沉迷游戏，很快就会进入“心流”状态。
从而忘记时间，不觉得疲惫，越打越兴奋，无法停止。
反观现实生活，我们日常读书、工作和游戏比起来，是何等无聊，枯燥。
日复一日地加班，无法直观看到的经验值增长。
遥遥无期的升职加薪，几乎从未体验过的成就感和荣誉感。
人与人之间能引起情绪起伏的活动太少，一且都按部就班地麻木生活。
大家都是那么的普通，前路茫茫，就算努力也不一定能成功。
于是面对游戏的诱惑，逃避生活的心也一发不可收拾。
04
F O U R
知乎上有个问题：
“有哪些年轻人千万不能碰的东西?”
高赞回答是这样的：
“年轻人千万不要碰的东西之一，便是让你获得持续快感的东西。它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。”
可现实中，却有太多让年轻人产生持续性快感的产品了。
各种软件、短视频、游戏、无营养的娱乐节目等，都在使你慢性精神中毒。
多少人拿起手机本想随便刷一下，结果一看就是几个小时，严重影响正常生活。
曾经看过一条触目惊心的新闻。
浙江一名27岁二胎妈妈董冰，因为通宵玩手机，被发现猝死家中。
当时婆婆来到房间，想叫她起床吃早餐。
谁知喊了几声，竟一点反应也没有。
走近一看，董冰全身僵硬，面无血色，侧躺在被窝里，眼睛还盯着手机。
经法医鉴定，董冰属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。
据董冰丈夫说，妻子喜欢熬夜玩手机，经常玩到凌晨两三点，甚至通宵不睡。
后来，还发展成了经常性失眠。
他本来也没太在意，比起高强度的工作压力，玩手机毕竟只是娱乐，应该不会有什么问题。
谁知道，妻子就在这持续快感中丢了性命。
德国科学家西蒙妮·库恩曾经说过：
“不加节制的快感刺激就像毒瘾，让大脑产生大量多巴胺，随着时间变长，人会变得麻木，必须更多刺激才能感到兴奋。”
当人的阈值被不断提高，之前的刺激将变得无效。
要想得到同样的快感，必须进一步扩大刺激。
如今，不少年轻人早上睁眼做的第一件事，是刷手机。
睡觉前，做的最后一件事，也是刷手机。
他们必须不断补充快感来源，否则一旦停下，就会感觉到无尽的失落和空虚。
长此以往，年轻人将一步一步沦为附庸，彻底失去感知真实生活的能力。
05
F I V E
持续短暂的快感，将使你越来越不快乐。
只有从事那些能让你得到长期满足且不断成长的快感，才是真正有意义的快乐。
比如读书、学习、锻炼、深耕某个领域等等，这些都不是一下子就能完成的事情，甚至过程还有一些艰辛。
你可以把它想象成一个大型的游戏。
打怪的过程虽然困难，升级的时候也有可能会失败，但结果却是令人有成就感的快乐。
当你学会一门技能，读完几本书，练出腹肌，在公司得到了提拔。
你就拿到了打开真正快乐大门的钥匙。
不同于刺激感官的短暂快感，这类快乐是扎实的，有力量的。
能激励自己在正确的路上越走越远，成为更好的自己。
最后，希望大家回归现实，感受有血有肉的生活。
在属于自己的人生金字塔上不断攀登，获得高阶快乐。
资料来源：
1. 新京报：《14岁女孩玩手游充6万被发现后自杀，游戏被指氪金涉黄》;
2. 头条新闻：《妻子玩游戏花光50万积蓄还欠债十多万，丈夫叹气：整个家都瘫痪了》;
3. 新京报：《27岁二胎妈妈通宵玩手机猝死，“熬夜党”要注意了!》。
