01
关于生活
夏穆：生活中，总有一些人在公众场合旁若无人地大声喧哗，肆意嚷嚷。
例如，在影院里，一边看电影一边大声讨论剧情;又如，在公车上，将手机音量调到最大追剧;甚至还有人走在路上，独自放声高歌。
梁实秋说：一个人大声说话，是本能;小声说话，是文明。
也就是说，你的音量，早已在不知不觉间暴露了你的层次。
记得蔡康永还说过一句话：
“讲话时最好自觉的降低音量，不光是因为太大声会吵到别人，而是因为如果一个人连自己的音量都控制不好，会让别人很难信任你其他各方面的能力。”
不得不说，如果你控制不了音量，何以控制你的人生。
夏穆：曾几何时，朋友圈是我们分享生活的世界。如今，越来越多的人退出了朋友圈。
或许，我们终于明白了一个道理：我们终究要学会一个人面对生活。
就如杨绛先生所说的：“我们曾如此期盼外界认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
夏穆：如今的社会正处于飞速变化的过程中，如果你停止学习，不再进步，你注定会被这个世界所淘汰。
02
关于自爱
夏穆：奥普拉曾说过：“人生的唯一目标是做自己!”
终身成长词典词条《220：自爱》中提到：自爱者方能为人所爱。换句话说，勇敢做自己，爱自己，你会发现周围的人也会渐渐爱上你。
夏穆：记得白岩松曾经说过：
“读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心。
有了敬畏之心，你就知道什么是最好的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越。”
换句话说，在读书的过程中，你会慢慢找到你的信仰和精神支柱。
夏穆：有人说，击垮一个人成年人，一张体检报告就够了。
深以为然。
看过一份国民健康数据，报告显示：
70%国人有过劳死风险;
76%白领存在亚健康;
20%国人患有慢性病。
疾病总人口和发病率远远超出我们的想象
总之，。
如果你还任由自己肆意糟蹋身体，终有一天，你会发现你的身体比你想象得脆弱许多。
03
人生感悟
夏穆：不知从何时起，面对老去的父母我们变得越来越敷衍。
我们不再耐着性子与他们交谈，于是，他们的话在我们面前总是欲言又止。
你问问自己，你真正了解过父母的内心需求吗?
夏穆：人性永远是一个复杂的矛盾体。
所以，千万不要高低人性，也永远别试探人性。
夏穆：对于“行动”与“思考”之间的关系，人们往往推荐“三思而后行”。
然而，行动科学大师唐纳德•舍恩认为，“三思而后行”并不一定正确，很多时候甚至可以是“行动先于思考”的。
因为人们的机智行动是高度技巧及复杂推理而形成的，而其中绝大多数又都是隐形的，因此在行动之后反思，可能会反过来发展我们的认识。
所以，不要再计较于“不完美”，相反的，全心地投入，相信结局不会让你失望。
整理者：夏穆，精读主创。
