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牢记道家养生“十不过”，想不长寿都难
道是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为，道是宇宙的本源，是统治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年。精、气、神等道家思想与中医和养生关系密切...
2018-04-19 10:06 来源：
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跑吧！每跑步1小时延寿7小时
据法国杂志《费加罗女士》报道，美国最新研究表明，每坚持跑步1小时，可以延寿7小时。最新研究表明，跑步是延寿的最佳方法。3月底，《心血管病研究进展》杂志发表了一项美国爱荷华大学研究者...
2018-04-19 10:02 来源：
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8大养生忌讳 改掉这些不利健康坏习惯
老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。病了才治许多人不病不查体，病了才看...
2018-04-19 09:58 来源：
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如何才能睡个好觉？记住这些要点
一项调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。一方面，不少人饱受失眠的痛苦;另一方面，不少人却经常熬夜、通宵达旦，肆意浪费着宝贵的睡眠时间。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主...
2018-04-19 09:56 来源：
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肾不好？一个动作帮你改善
传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先...
2018-04-19 09:53 来源：
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4个常见的小动作里暗藏养生大学问
养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。坐着捏膝盖。俗话说人老腿先老，而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身...
2018-04-19 09:49 来源：
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10个保持大脑年轻的方法
大脑是人类一切生理活动的总指挥，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克表示，大脑不健康会导致心理问题，平均每6位员工中就有1位有心理...
2018-04-19 09:45 来源：
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心、肝、脾、肺、肾！人体五脏该如何养护？
人体的五脏是哪些?您肯定会回答：心、肝、脾、肺、肾。那么，您知道日常生活中，应该如何保养它们吗?不妨和小编一起学学人体五脏日常养护的小窍门吧!八种方法避免心脏病1 喝茶每天喝两杯茶...
2018-04-19 09:34 来源：
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人老腿先老 防病“迈开腿”
俗语说人老腿先老，预防衰老能否从腿上下工夫?专家提倡温和健步走，以加强对膝关节的日常保护。为什么说人老腿先老呢?山西心血管医院主任医师史世平介绍，进入老年后，人体器官会出现衰老。...
2018-04-18 20:08 来源：人民网
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四季马丁，让你的细胞不再“忍饥挨饿”
美国相关抗衰老学科的科学家经过多年研究指出，人体在衰老过程中都会存在人体亚健康状态，这种状态下，人体实际上是处于细胞隐性饥饿的状态。细胞隐性饥饿与亚健康密切相关，是指机体细胞由...
2018-04-18 17:19 来源：
