小孩都不爱吃菜,因此如何让他们吃多一点儿菜,当妈的都得绞尽脑汁。今天就分享三个蔬菜面的做法,香喷喷的面条,宝宝一定会吃精光。
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“营养鸡肉 南瓜菠菜 面”
【适合月龄】 8个月以上的宝宝
【用料】
小皮南瓜细软面20g
鸡胸肉1小块打碎备用
菠菜1小碗切碎备用(或者其他绿叶菜都行)
叨叨叨:之所以给小宝吃小皮的南瓜细软面,是因为这个面里面蔬菜含量高,南瓜是含了9%哦,而且煮2分钟就能煮好,也不用剪短,细细软软的,不用担心小宝宝吞不下去。开袋的时候就能闻到小麦的香味,煮的时候都在吞口水。
【做法】
锅热放少许油,放鸡肉碎丁炒香
倒入水/高汤,加上小皮面条中小火焖煮5-7分钟左右
开锅放入菠菜碎,煮熟后即可连汤带菜一起放入小皮面条中。
吃光光啦!忒有成就感了。
【你可能不知道】
小皮的这个面条是最适合小孩子吃的,一方面没有添加盐,二方面它是有机面条,三方面它还强化了铁、钙、锌的,还有加了维生素A、B1和维生素D。
宝宝饭量大以后,大家可以多放点面来煮。
宝宝咀嚼能力越来越棒,以后也可以把面条先煮熟后捞出,最后鸡汤菠菜煮好后,淋到面条上。一样好吃哒!
这个汤面里的鸡肉可以换成猪肉、牛肉、鱼肉,这样花样就多了。
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“ 羽衣甘蓝胡萝卜鸡蛋面 ”
【 适合月龄 】 7个月以上的宝宝
【 用料 】
小皮胡萝卜细软面20g
小皮羽衣甘蓝豌豆南瓜泥1袋
鸡蛋1个
【 做法 】
将小皮胡萝卜细软面用水煮熟,用时2分钟到2.5分钟。
面条煮熟之前加入打散的鸡蛋,把鸡蛋和面条搅拌搅拌。
将小皮羽衣甘蓝豌豆南瓜泥挤入热面条中,搅拌均匀,就OK啦。
【你可能不知道】
小皮的胡萝卜细软面同样是有机面条,胡萝卜含量达到12%。胡萝卜富含维生素A,不仅对眼睛有好处,而且能增强人体的抗病能力。同样这个面也是不含盐、强化了钙铁锌和多种维生素的宝宝专用面。
羽衣甘蓝豌豆南瓜泥的食材有:有机南瓜、有机豌豆、有机羽衣甘蓝。这个羽衣甘蓝是“超级食物”的一种,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量也值得好好提一提,每100克羽衣甘蓝嫩叶中的维生素C含量达到153.6~220毫克,吃羽衣甘蓝,可以健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃。
这样的蔬菜面,也太营养了!
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“豌豆牛肉菠菜面”
【适合月龄】7个月以上的宝宝
【用料】
小皮菠菜细软面20g
小皮豌豆泥1包
牛肉1小块
【做法】
将小皮面条煮熟
将牛肉煮熟后用搅拌棒打成泥
将牛肉泥和小皮豌豆泥混合拌面
喜欢吃奶酪的话,还可以撒上适量的奶酪。
【你可能不知道】
小皮的菠菜细软面,有机菠菜含量达到了9%。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便。
豌豆营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维,还有一定的植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分。
牛肉是优质蛋白和铁的来源,豌豆泥和牛肉的搭配,豌豆中和了肉泥的口感,和菠菜面一起特别好吃。