不管是不是健身房的朋友，多燕瘦相信应该听过左旋这个名字，更有网友调侃吃东西的时候把它往左旋转，就能减肥了。但左旋具体是个怎么样的东西呢?多燕瘦今天来让它自己来介绍一下吧!
我，大名左旋肉碱，小名L-肉毒碱。我最擅长的就是把脂肪酸运送到线粒体当中。很多人都奇怪，为什么我一个只懂得运输的打工仔，却能让科学家们都对我情有独钟?
这就要提到让无数脂肪闻风丧胆的地方——线粒体，一个能源源不断地燃烧脂肪，将脂肪转化为能量代谢的细胞发动机。脂肪酸对线粒体深恶痛绝，作为线粒体拜把兄弟的我，就承担起了运输脂肪酸的责任。别看脂肪酸这小子表面威风凛凛，实则胆小如鼠，遇到我就成了手下败将!
毫不吹嘘地说，我是史上最强劳模!在人体24小时online地工作。脂肪酸不能通过线粒体膜，我就把长链脂肪酸一点一点地搬运到线粒体，让它进一步氧化。形象点来说，如果线粒体是熔炉，脂肪就是熔炉里的煤炭，而我就是把“煤”运输进入熔炉的小货车。
虽然人体内本身就有我，但那是不够的。只有越来越多的我，运输脂肪酸的速度才能更快。在你们人类的燃脂过程中，我真的算大功臣~人类一直有个盲区，以为身体只有特定时期才需要我，其实我的重要性不亚于维生素和矿物质哦。我呢，是人体能量代谢所必须的天然物质，当我在人体里的含量< 20 micromol/L，合成量+摄取量<排泄量时，你就会产生疲劳、心功能减退、肌肉无力、免疫缺陷的情况。通常来说，肥胖人群、素食主义，健身爱好者更需要我。如果你是这三种群体，那就要警惕了!
热情善良的我，总是默默承担着很多，主动帮助人类排解烦恼。每当你需要我时，我就会出现，为你的身体“加油续航”!
促进脂肪代谢
作为脂肪代谢过程中必需的辅酶，促进脂肪在线粒体中氧化分解，配合一定的运动就可起到减重的效果。
修复肌肉疲劳 促进消耗的脂肪重新供能，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于修复运动后产生的疲劳感。提高运动能力 促进脂肪酸的氧化利用，改变线粒体内呼吸酶的活性，从而提高身体的有氧能力。
我在人体内有25%属于内源性合成，肝肾是我的主要活跃场所。而另外75%要通过外源性饮食提取。畜肉、禽肉、鱼和乳制品里都有我，肉越红我的含量就越高。
听完左旋肉碱的自我介绍，你是不是有些心动了呢?但多燕瘦表示虽然左旋肉碱能帮助我们在减肥的道路上更上一层楼，但最终还是需要靠自己迈开腿，管住嘴!
