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每天少坐21分钟血糖好
芬兰于韦斯屈莱大学的研究者发现，每天少坐21分钟，就能降低空腹血糖水平，并保持肌肉重量。为考察减少久坐时间的健康益处，研究者选取了133名年轻白领，将他们随机分为两组。干预组成员要在...
2017-09-12 19:31 来源：
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中国白领们为什么抗拒体检？
在求职季，每当求职者拿到一份offer，就会被要求做一次体检，而很多能够提供体检资格的公司都认为这是对求职者准备的福利，但是很多人不但不愿意体检，甚至还对体检抱有焦虑恐惧的情绪，那么...
2017-09-11 10:00 来源：
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叶酸人人都需要 但不能盲目补
叶酸是一种水溶性维生素，因最早是从菠菜叶子中提取出来的，故名为叶酸。叶酸对于胎儿的神经系统发育尤为关键，但人体自身不能合成，所以只能通过食物和营养素补充剂获得。很多人认为补叶酸...
2017-09-11 08:51 来源：
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情绪低落、皮肤干燥？入秋后这些不适可能缺营养
秋季乏力，可能缺铁。人在秋天总觉得浑身没劲，老是睡不够。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉记者，苦夏时节因食欲不振导致的营养失衡，也是秋乏的诱因之一。轻度的缺铁性贫血表...
2017-09-11 08:50 来源：
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秋季咳嗽原因有三 哪些咳嗽需要看医生
秋天是咳嗽高发的季节，所以常有人问，秋天不冷不热、秋高气爽，为什么容易咳嗽？原因有三，其一，秋季燥邪当令，而肺喜润而恶燥，故秋季燥邪伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口...
2017-09-11 08:49 来源：
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落枕怎么办？专家：千万不能盲目端脖
生活中，一觉醒来发现自己落枕了的情况时有发生。为了缓解这一不适，一些人会选择把自己的脖子端一端或按一按，而往往正是这随意的一端或一按，导致颈椎骨折、颈脊髓和神经受损等意外。四川...
2017-09-11 08:48 来源：
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天气转凉手脚冰凉？盲目温补反受害
天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是寒造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等...
2017-09-11 08:47 来源：
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初秋养“心”正当时，出游别忘量力而行
立秋之后，许多蛰伏了整个夏季的心脑血管患者都开始计划金秋季节的活动安排，纷纷走到室外去享受好时光。广州市第一人民医院老年病科医生提醒，夏秋之交仍是心脑血管高发季节，有冠心病的患...
2017-09-10 13:30 来源：
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滋阴调胃 常喝沙参心肺汤
初秋之际湿热交蒸，阳气渐收，因此养生要诀应为养肺润燥、滋阴调胃。今天给大家推荐的这款食疗方：沙参心肺汤，便是养肺润燥、滋阴调胃的代表。特别适用于老年肺虚咳嗽，大便燥结等症。 ...
2017-09-10 13:28 来源：
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鲫鱼，四类人要少吃
鲫鱼肉嫩味鲜，是我国重要的食用鱼类之一，以2~4月份和8~12月份的最为肥美，也就是说，此时正是吃鲫鱼的好时候。从营养的角度分析，鲫鱼有以下优势：蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模...
2017-09-09 22:37 来源：
