因为年龄的不断增长，身体各项机能出现退化，进入中年之后，多种疾病会找上门。所以要了解自己的健康状况，提升健康水平。过了50岁之后，如果还能做到下面这4件事，说明身体素质还算不错。
1、睡眠质量高
良好的睡眠能够有助于体内器官的排毒和代谢，维持内环境的正常运转。而且我过了50岁之后，睡眠质量依然很高，有利于内脏器官的排毒和代谢，维持内环境处于年轻态，提高身体的整体素质，有利于身体的健康。
2、保持锻炼
每天进行适当的运动锻炼是很重要的，能够让你保持年轻态，还能促进血液循环，提高抵抗力，男性50岁之后如果依然保持锻炼，运动能力较好，说明身体素质还不错。平时可以多尝试做一些力量训练，或者有氧训练，提高心肺功能。
3、排便正常
男性随着年龄的增长，肠胃功能也会出现下降的问题，如果吃了粗粮或者难以消化的食物。出现了腹泻和消化不良的问题，说明身体素质较差，如果排便正常规律就说明肠胃功能比较健康，消化能力也较好，身体素质也还不错。
4、牙口好
一般情况下，年轻人的牙口比较好，随着年龄的增长牙齿会慢慢脱落，如果男性50岁之后牙口还非常好，吃一些坚硬的食物也不费力，说明身体素质还比较好。
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