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防暑降温，上几道清凉饮品
夏季来临，高温高湿环境下，人们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏、乏力，严重者会胸闷憋气。这时候喝上一道清凉饮品，多么惬意!可是，饮品如果喝得太多、太凉，就不那么惬意了。暑...
2020-08-04 19:01 来源：互联网
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四种早餐营养价值大测评，哪种最为健康？
健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质(含脂肪)以及蔬菜水果。粮谷类包括花卷、馒头、米粥、面包等。牛奶和鸡蛋是蛋白质主要来源，也是最...
2020-08-04 19:01 来源：互联网
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巧祛痰湿，增强抗病力，“两点一面”是关键
中医认为，想提高免疫力就必须要扶正气，祛邪气!邪气怎么祛?专家教您两点一面，巧祛邪↓刘颖 主任医师 北京中医药大学东直门医院 针灸科痰邪痰邪分为咳嗽后会咯出痰液的有形之痰，和...
2020-08-04 19:01 来源：互联网
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很多人因为饮食的原因，导致了身体不适，如何充分吸收美食的营养
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化...
2020-08-04 19:00 来源：互联网
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夏季该如何保护颈椎？
今年长达40天的三伏天实在有点难熬，很多人选择宅在家里吹着空调或者在公司加班等太阳落山了再回家。但是夏季也是颈肩痛高发的时段，尤其中青年、白领一族，一个不注意就很可能会得颈椎病。...
2020-08-04 00:07 来源：互联网
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实用！食用调和油这么选，你学会了吗？
近年来，调和油以其特有的营养搭配理念，受到越来越多消费者的青睐。那么，到底什么是调和油呢?吃调和油真的更健康吗?我们应该如何挑选优质的调和油呢?调和油是将两种或两种以上成品油按照营...
2020-08-04 00:07 来源：互联网
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白天犯困夜晚清醒?你需要调整一下睡眠节律了
你有多久没有睡个好觉了?人三分之一的时间都是在床上度过的，但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒，晚上睡不好、睡不着。因此，睡眠成为困扰许多人的问题。如何拥有良好的睡眠，可以从了...
2020-08-04 00:07 来源：互联网
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土豆味甘咸平，平时应该多吃，收藏土豆食谱，身体健康离不开它！
土豆中的纤维素，柔润细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，对胃酸过多的胃炎、胃溃疡有良好的治疗效果。土豆中的钾元素，可收缩肾脏血管，有利尿作用。中医认为，土豆具有清热解毒、消肿散瘀的作用...
2020-08-04 00:07 来源：互联网
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早餐除了高蛋白，碳水食物，增加一份水果，补充维生素，好处多多
俗话说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。那早饭如何吃好?除了一定量的碳水食物(如粥类、面类等)，高蛋白食物(如鸡蛋，牛奶，肉类等)，还需要丰富的维生素，那水果就能很好的供给。水果...
2020-08-04 00:06 来源：互联网
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运动后喝饮料会伤胃？运动后这4件事不能马上做
很多人为了减肥或者是为了提高自身的免疫力，都会在平时生活中做一些力所能及的运动。但是大家往往忽视了运动以后的一些小细节，反而对身体会造成一定程度的不良影响。一些小细节的不注意会...
2020-07-31 13:00 来源：互联网
