山东济南的一家小院里，有一位身手不凡的老大爷——赵存禄，把大石头舞出了花样来，还舞成了济南的非物质文化遗产。
这里是济南百花洲里的一个小院，每天早上，院子里都会有一帮大爷大叔光着膀子，练的是热火朝天。他们练的就是重达几十斤甚至上百斤的石担和石锁。
赵存禄的父亲——赵百顺当年是练石担和石锁的一把高手，在父亲的影响下，赵存禄打小就对它产生了兴趣，年轻开始练习，一练就是四十年。赵存禄介绍，这种锻炼方式，有招式。
流传至今，全国练习石担、石锁的已经寥寥无几。为了将这项运动传承下去，赵存禄还收了六个徒弟，让石担、石锁有了名正言顺的接班人。平时练习石担石锁的大爷大叔，别看年龄不小，仍旧能轻松玩转中国式摔跤。之所以身体如此强健，都是得益于常年练习石担、石锁。赵存禄大爷呼吁更多的年轻人都加入到这项运动当中，都运动起来。赵大爷说：“锻炼个好身体，比什么都强。”
