长期在工地里劳作的农民工，通常也会拥有一身发达的肌肉。相比于健身房里的肌肉男，他们的块头要小一些，但是，他们的肌肉线条感还是非常好。很多人觉得农民工的肌肉比健身房里训练出来的肌肉更强一些。甚至有些人认为，农民工的是“活肌肉”，健身房里的肌肉男拥有的是“死肌肉”。
那么，农民工的肌肉到底是不是比健身房里的肌肉男强悍呢?其实，这个要具体问题具体分析，不能笼统地进行比较。首先要确定好肌肉强悍的标准是什么?比耐力、比爆发力、肌肉块头还是比固定动作?
其实，农民工和健身房里的肌肉男，身体素质各有优势，这跟他们长期进行的训练项目有关。
下面就弄几个指标来分析一下农民工和健身房里的肌肉男差别：
1、肌肉块头
通常来说，肌肉块头是健身房里的肌肉男要大一些，他们深知肌肉的增长原理，并且为之努力。他们采用一定重量进行8～12次练组，并且不断提高自己的训练重量。这种训练方式，可以不断刺激肌肉增长。训练结束之后，他们还要补充各种营养，特别是蛋白质，并且配合休息，他们的肌肉块头可以变得很大。
农民工虽然每天也是负重工作，但是他们的负重一般比较固定，不会一直追求增加负荷。最重要的是，他们每天工作时间太长，肌肉得不到充分休息，肌肉增长就非常有限。有些过度劳作，还容易给人非常消瘦的感觉。其次，是他们对于饮食也不讲究，劳作之后可能喝点小酒，吃一些重口味油腻的食物，这种饮食方式非常不利于肌肉增长。
2、肌肉力量
肌肉力量其实要看具体项目，通常来说，农民工的深蹲和硬拉能力比较强，这是因为他们平时的劳作会用到这些动作。健身房里的肌肉男自然也练深蹲和硬拉，但是练的时间不一定那么长。
如果比卧推之类的动作，农民工一般会输，这个动作平时在劳作中运用比较少，而肌肉男经过专门训练，这是健身动作里非常重要的动作之一。
所以，肌肉力量对比，也要看具体项目。一般来说，比单次重量，健身房肌肉男胜算大，但是比重复次数，一般是农民工胜。总结一下，就是比绝对力量，肌肉男胜算大，但是比耐力，农民工要强。
3、肌肉协调性
肌肉协调性，通常是农民工要强一些，因为他们日出劳作的项目需要调动全身肌肉;而健身房里的肌肉男为了让肌肉更加协调好看，会进行很多孤立动作训练。
这也是很多人认为农民工的肌肉更强的原因，因为他们看起来更加实用，大部分生活中常见的动作和劳作，都有出色表现。而健身房里的肌肉男块头很大，只有在固定项目里表现好，而且耐力欠缺。术业有专攻，两者到底谁强，还是要看具体的项目，毕竟肌肉的表现不只是力量，还有耐力、速度、爆发力等等。
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