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寒露养生：多“甘”少“辣”防秋燥 足部要保暖
袅袅凉风动，凄凄寒露零。今天，我们迎来二十四节气中的寒露。寒露是天气转冷的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。这个时节应该如何养生呢？我们来和大家好好聊一聊。【饮食篇】寒露多甘少...
2017-10-08 16:30 来源：
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克服测血糖五个障碍
血糖监测是糖友自我管理的一个重要组成部分，但他们在测血糖过程中常会遇到一些障碍。发表在美国《病人偏好与依从》杂志上的一项研究成果显示，测血糖所遇到的一些常见障碍包括测试成本过高...
2017-10-07 19:10 来源：
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基因疗法有望让眼疾患者复明
英国牛津大学研究人员日前报告说，他们最新开发的一种基因疗法可让失明小鼠重见光明，这种方法有望用于治疗人类视网膜色素变性等眼疾。视网膜色素变性是一种视网膜功能出现退化的遗传性疾病...
2017-10-07 19:09 来源：
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“十一”假期将结束 上班可这样预防节假日综合症
天天红烧肉、顿顿女儿红这是不少人十一长假期间过的日子，再加上奔波游玩，熬夜玩手机等，从经验上看，节后不少人都会出现节假日综合症?别着急，一份小建议奉上，让你状态快速调整回来。合理...
2017-10-07 19:08 来源：
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几点睡最合适？22时30分上床
想睡眠充足，白天精神爽利，首先要早睡早起，熬夜最不可取；其次是争取午睡、工间小憩医学指导／广东省中医院心理睡眠科副主任、主任医师李艳十一长假，人人歇口气，亲友聚会、组团出游、宅...
2017-10-07 19:07 来源：
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专家建议下午1点开始睡25分钟
加班、追剧、看球赛……现代人难免熬夜，于是第二天就会觉得昏昏沉沉、完全不在状态。睡眠专家在美国健康网站支招，帮你尽快恢复正常状态。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校睡眠医学中心的索尼...
2017-10-07 19:07 来源：
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古代名人的养生诗
名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己?那就让我们来看一看古代那些名人的养生诗。曹操——三国时期政治家、诗人魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长...
2017-10-07 19:06 来源：
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这样喝水最养胃！喝水养生记住这4个数
喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法!可是喝水这件小事里有很多坑，就拿水温来说，喝太烫的水会把口腔和食道黏膜烫坏，太凉又会刺激胃肠道。事实上，水温对健康有诸...
2017-10-06 17:18 来源：
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秋季吃好水下三宝 养阴滋阴、清火祛燥
菱角、马蹄、芡实，都是水生植物，不但口感清爽，而且都有养阴滋阴的特殊本领。营养专家建议，秋季要吃好水下三宝，滋养身体，清火祛燥。菱角炒莲藕滋阴清热华中科技大学同济医学院营养与食...
2017-10-06 17:17 来源：
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“过午不食”养生法很害人！肠胃损伤尤其大
过了中午，尤其晚上就不要吃了!在不少爱养生的人眼里，这种说法可谓是深入人心，但是这种做法真是坑人没商量。最近有新闻称，一个29岁的男子，坚持5年不吃晚饭，结果胃里长出两个大溃疡。过...
2017-10-06 17:16 来源：
